内热、火气重的人多表现为口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、口干口渴等，应该喝清热解表茶，代表药材有金银花、菊花、山枝子、黄芩等。干咳少痰、口燥咽干的人应该喝清热润燥茶，代表药材有沙参、玉竹、龙利叶、冬麦、雪耳等。湿热气重、口气大的人多表现为口苦、口干、口黏等，应该喝清热化湿茶，代表药材有金银花、菊花、土茯苓等。而寒性体质人群、老人、幼儿、月经期和产褥期女性都不宜喝凉茶。（摘自《现代保健报》）